三、喝酒发胖的最关键原因
酒精自身并不是发胖的根源，但问题在于酒精会使食欲大增，令你变得什么都能吃进肚子里。
其一，下酒菜是你的减肥大敌。当我们喝着酒的时候，不知不觉会很想吃一些煎炸食物，热量绝对高。
酒+ 高卡下酒菜 = 热量过剩 = 肥胖 ，务必要好好记住这个方程式哦!
其次，也是理所当然的原因，那就是酒的种类与分量。你在聚会的时候都喝些什么酒呢?如果是鸡尾酒、梅酒等一类带有甜味的酒，糖分较高，相当于是同时喝酒又喝果汁。所以，在各种各样的美酒当中，糖质为0的蒸馏酒是最好的选择，另外无糖也比较健康，原因在于当糖质过剩的时候，血糖值上升，脂肪就很难燃烧起来了。
酒精令食欲大增， 喝太多酒，自制力下降，会吃得更凶，随着年龄的增长，基础代谢量减少，加上运动不足，无法更充足地消耗热量，夜晚大吃大喝，体内无法及时消化食物，导致物质都积聚在体内，喝酒后，肝脏处于解毒状态，无法及时分解与消耗食物中的热量与营养物质。
以上的这些就是酒精造成的肥胖的原因，我们了解了这些原因以后，就可以合理健康的饮酒了，也可以告别啤酒肚了，最后提醒大家，合理健康的饮酒对身体才有大的帮助，如果饮酒过多，会对健康造成不必要的伤害。
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