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  八款养生零食补血润燥

  1、九制陈皮 助消化零食 食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃。 九制陈皮以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，对于改善现代人运动少...

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  适合秋季进补的三款养生粥

  粥类食品营养丰富、易于消化、不伤脾胃，因此秋季多进粥食是补养身体、健脾胃最好的食补方法，但要根据自身的具体情况来选择食材。 秋季平补，冬季滋补，所谓平补，就是宜选用补而不峻、不燥不腻的平补之品，如茭白...

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  十五个止咳养生小妙招,止咳小常识15招

  咳嗽是每个人都会经历的事情，大家都知道，咳嗽是因为一些疾病而引发的，但往往疾病康复了，咳嗽却还在坚挺。今天，就教大家一些止咳的秘方。 1、红塘姜枣汤治伤风咳嗽 红塘30克，鲜姜15克，红枣30克，水三碗一起煎...

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  蜂蜜不能和什么一起吃？喝蜂蜜水的境界

  喝蜂蜜的禁忌 蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳、滋阴、现代医学证明蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾...

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  中秋前后应吃的8大养生菜

  夏秋换季的时候，如何增强免疫力是人们普遍关心的话题。换季时节要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，对预防疾...

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  日常养生之经络养生

  经络养生，听起来似乎无比深奥，其实，我们在日常生活中通过经络养生保健并不需要去完全掌握经络的知识，只要掌握一些小技巧，也许只要一分钟，自然可以感受到经络养生的妙处。 一、叩首法 叩首，顾名思义就是磕头...

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  腿部养生保健的7种按摩法

  一、浴足 用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。 二、摩脚 洗脚后...

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  五气养生长寿更健康

  以气养生是健康长寿的重要一环。 以气养生包括： 一是摄神养气 培养浩然之气，排除声色犬马等欲望，使真气从之，精神内守。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。《素问上古天真论》中明确提出：志闲而...

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  养生应重视两点足浴误区

  冷水洗脸、热水泡脚的养生经，在寒冷的冬季，愈发地被人念叨起来。不少人喜欢约朋友一起泡脚聊天，做做足底按摩，有的一泡就是一两个小时。精明的商家更是推出以名贵药材泡脚治病为旗号的足浴疗法招揽生意。中医专...

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  养生三大误区

  误区1 ：看中医就是吃中药 正解：西医把身体当做一部机器，某个零件坏损，更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在治疗疾病时，往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态...

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  养生须知：半年就要换一次筷子

  现在我国每天有十多亿人口一日三餐筷不离手，因此如何在筷子的材质、用法、清洗、存放等多个方面消除健康隐患，是大有学问的。 筷子就是重要的细菌传播渠道之一 筷子古称箸，古籍《韩非子喻老》载：昔者纣为象箸，...

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  六种养生食物筑起健康之门

  俗话说，是药三分毒，药补不如食补。中医认为，食补是最健康自然的养生方法，常吃六种食物就能让健康永驻。下面一起来看下，凤凰中医专家为大家推荐的这六种养生食物到底是什么？ 一、莲藕 鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生...

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  女人养生抗衰老应吃的食物

  祖国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常。不妄作劳，。下面就介绍...

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  男性平时养生都需要补什么？

  营养学家介绍说：我们知道，现代社会作为男人，压力是非常大的，那么我们平时应该补些什么才能更好地保护男性健康呢?我想很多朋友都想知道，下面小编就来讲讲男性平时都需要补充些什么。 1、番茄红素让前列腺更健康...

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